كيف يمكن للعلاج بالروائح أن يساعدك ؟
يمكنك أيضًا امتصاص الزيوت الأساسية من خلال بشرتك. أثناء التدليك، قد يضع المعالج بضع قطرات من نبات الشتاء الأخضر في الزيت للمساعدة في استرخاء العضلات المتوترة. إذا كنت تستخدم أملاح الاستحمام، فقد تقوم إحدى شركات العناية بالبشرة بخلط بعض الخزامى لجعل حمامك أكثر هدوءًا.
فوائد الزيوت الأساسية ؟
1. خفض التوتر والقلق
2. تقديم الصداع والصداع النصفي
3. تخفيف الغثيان
4. تخفيف آلام الدورة الشهرية
5. تشجيع النوم
6. تقديم تأثيرات مضادة للميكروبات
ما هي أفضل الزيوت الأساسية ؟
1. زيت اللافندر
يجد الكثير من الناس أن رائحة اللافندر مريحة. غالبًا ما يستخدم للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق وتعزيز النوم الجيد.
2. زيت شجرة الشاي
يُطلق عليه أيضًا اسم melaleuca، وقد استخدمه السكان الأصليون في أستراليا لشفاء الجروح. اليوم، يتم استخدامه عادة لعلاج حب الشباب.
3. زيت النعناع
هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع العطري يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) عند تناوله في كبسولة مغلفة معويًا (من مزود مكملات صحية موثوق به).
3. زيت النعناع
يكتشف الكثير من الناس أن رائحة زيت الليمون يمكن أن تحسن مزاجهم تمامًا. ومن الشائع أيضًا العثور عليه في مستلزمات التنظيف والعديد من الأشياء اليومية الأخرى مثل المنظفات.